الوصف
اسم المنتج (بالعربية):
قرص DVD يوجا لتمارين البطن للمبتدئين – رودني يي
العلامة التجارية:
GAIAM
المدرب:
Rodney Yee
الحالة:
مستعمل – بحالة جيدة (Used – Good)
وصف تفصيلي
يقدم هذا القرص برنامجًا تدريبيًا يجمع بين تمارين التنفس، وتقوية عضلات البطن، والاسترخاء العميق في جلسة قصيرة مناسبة للمبتدئين. يساعد على تحسين قوة الجذع، والمرونة، ووضعية الجسم، مع توفير تجربة هادئة تجمع بين اللياقة والاسترخاء. تم تصوير البرنامج في بيئة طبيعية تمنح شعورًا بالراحة أثناء التمرين.
محتويات البرنامج
- تمارين تنفس واسترخاء.
- تمارين يوجا لتقوية عضلات البطن.
- جلسة استرخاء عميق بعد التمارين.
- مدة البرنامج حوالي 25–30 دقيقة.
المواصفات
- النوع: DVD
- اللغة: الإنجليزية
- الفئة: المبتدئون
- الماركة: GAIAM
- المدرب: Rodney Yee
- مدة التشغيل: حوالي 25–30 دقيقة
- الأدوات المقترحة: سجادة يوجا وبطانية خفيفة.
المميزات
- مناسب للمبتدئين.
- يساعد على تقوية وشد عضلات البطن.
- يحسن المرونة ووضعية الجسم.
- يتضمن تمارين تنفس واسترخاء.
- جلسة قصيرة يمكن ممارستها يوميًا.
- من تقديم أحد أشهر مدربي اليوجا عالميًا.
